ふくらはぎマッサージの効用

高血圧症が3週間でなくなる

高血圧でお悩みの方は多いハズ。

わたくしは20歳のころ上の血圧が180になったことがあります。血圧降下剤を医者に処方されていたけれど、いつしか病院にも通わず、薬も止めました。

良く覚えていないけれど、自然に治ったから。

たぶん、心因性のストレスのようなもので血圧が高くなり、社会適応して友達もたくさんできたら、いつの間にか治っていたのだと思います。

それから30年以上経過し、2年ほど前から健康診断で血圧が高めになりだしています。上160、下110．それでも、足裏マッサージ機でふくらはぎマッサージを続けて、一機に血圧が下がりました。上120、下68．

高血圧症の原因は血管の硬化であったり、血栓と言われることが多い。筋肉が硬くなるから・・・と言われることはありません。

筋肉は年を取ると硬くなる。

毎日ストレッチ体操をしたり運動をしてる人は違うのだろうけど、ソーではない私やあなたは、年々硬くなっている。

この筋肉の硬化と高血圧には関係性はないのでしょうか？

血管の硬化というより筋肉の硬化が原因であると仮定すると、対処法は案外簡単かもしれませんね。薬には副作用がある。（すべての高血圧症の原因について述べているのではなく、原因は様々になるので、私と原因が似ているか否かはご自分で判断してくださいネ）

効果テキメンであったならば、血圧降下剤よりマッサージの方がより健康的だとわたくしは思います。

ご自分の手のひらでも良いですし、瓶のようなものでも良いのでふくらはぎをほぐす。マッサージする。

側面のスジが硬い場合は、そこを入念にマッサージします。

ローラーマッサージ機があれば、1回２０分。

脚のストレッチ体操があるけれど、高血圧の場合には、ふくらはぎマッサージの方が効果は高い印象です。

1週間程度では効果はありません。3週間以上。イチロー選手がメジャーリーガー現役の頃、NHKの特番で、イチロー選手愛用のマッサージローラーが紹介されたことがあります。

私がマッサージローラーを使い始めたのは、30年前。

風邪の引きはじめには、喉の足ツボをじっくりマッサージし症状を改善したり、肩こり痛に効果のある足の小指・薬指の下を永めにマッサージすると、

すーっと痛みが消えるような体験を日常的にしてきました。

血圧高めの方。脚のスジが硬い、ふくらはぎが硬いという自覚のあるかたは、試す価値がありますゾ。

興味がありましたら、ふくらはぎマッサージをお試しください！