健康法 高血圧のほとんどは薬はいらない 大櫛陽一著
50歳男性で155は正常値 医師による降下剤不要論大櫛陽一さんは医師で東海大学医学部教授、2012年より東海大学名誉教授となっています。全国約700,000人の健康診断結果から、日本初となる年齢別基準範囲を発表しています。私は大学生の頃に高...
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健康法 血圧降下剤を止めて2日目
医者でもないし、治療家でもありません。この2年ほど、高血圧傾向があって、ダイエットをしたりふくらはぎマッサージをしたり足裏マッサージもしてきました。血圧の上が160位となり下が110位が普通。健康診断ではコンスタントに数値が上がることがデー...
健康法 血圧降下剤を止めて1日目の結果
最近めまいをすることがある。しゃがんだ状態から立ち上がるとクラクラする。3日前の夜に試しに血圧を測定すると上が99でした。測定の仕方にミスがあったのか？繰り返し測定すると上が110程度。この2年以上、高血圧な症状に少し気苦労してきており、昨...
健康法 4か月で血圧が50下がった件
今朝の血圧が128の86。で、昨年12月18日の血圧は、上が160で下が110でした。昨年末から血圧降下剤を服用しています。薬の力を借りると下がるんですが、上が140で下が90という感じで、まだ高かった。4/21の夜に計ると上103下78と...
Uncategorized たった５分の体操が効く件
先週、初めての整体師さんからマッサージを受けました。この半年ほどは、鍼灸も吸い玉もしていなく、身体が固くなる自覚はあるものの、巣篭もり感も手伝って体調のメンテナンスを怠っています。あまり期待していなかったんですが、背中が妙にほぐれた。期待し...
ヴィパッサナー 寒い冬が寒くない
昨年からの冬は例年よりも寒い日が多くありました。3月の二週目に入り、春を迎えるこの時点で冬を振り返ります。わたしはよく風邪をひきます。喉がいがらっぽくなり、痛くなり、声が変わる。熱が出る。ちょっとした風邪ぎみから、自分なりに養生し休息しても...
健康法 玄米おかゆでダイエット
昨年秋に出会った彼女とは週一でデートしています。夕(方)マック。今年還暦となる私とは20歳以上離れているけれど、色々と教えてくれる、学ぶ事が多い。飽きない。彼女は六本木でお店を経営していたことがあり、以前にはテレビＣＭに出演していた。わたく...
健康法 高血圧症のお話
高血圧の原因は専門家の間でも良くわかっていません。色々と、こうした原因がある・・・という人がいますけれど、原因不明なのです。これまでは、ふくらはぎマッサージなどで改善してきた血圧が、この1年ほどで反応が良くない。高くっても140くらいだった...
健康法 胃のバリウム検査はしない
昨日は有給休暇を頂いて、西川口駅にほど近い、鈴木メディカルクリニックで内視鏡検査をしました。川口の小林鍼灸院の小林先生から「良い医院がある」と聞き、この3年程通わせて頂いています。鈴木メディカルクリニックの胃腸内科の良い所は、エコーで内臓の...
健康法 足の小指を動かせが一生歩ける 倉幹男
歳をとるとどんどんと足の爪が変形してきます。私はそんな感じですが、どうですか？若い頃は、足の爪が変形する事はなかったのにシニアになると年々形が変わってこないでしょうか?倉幹男さんはサッカーがとても大好きでサッカー少年でした。ところが子供の頃...